منتديات ظبي الجنوب

اهلا وسهلا بكم اعزائنا الزوار في منتديات ظبي الجنوب
يسرنا تسجيلكم وتفاعلكم معنا
ونتمنى تقديم ما يمتعكم ويحوز على رضاكم بأذن اللة تعالى
أدارة منتديات ظبي الجنوب

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ظبي الجنوب

اهلا وسهلا بكم اعزائنا الزوار في منتديات ظبي الجنوب
يسرنا تسجيلكم وتفاعلكم معنا
ونتمنى تقديم ما يمتعكم ويحوز على رضاكم بأذن اللة تعالى
أدارة منتديات ظبي الجنوب

منتديات ظبي الجنوب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حياكم الله في منتديات ودردشة ظبي الجنوب .ثقافة.رياضة.برامج.العاب.تسلية

أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل 3soola فمرحبا به
 
 
 
 
 
 

سلطة الملفوف-للحمية Support

 

أهلا و مرحبا بك يا زائر فى منتديات ... 

شاركنا بالنقد  فـ المنتدى بحـاجة اليَكِ

هذا الموضوع يحتـاج لردكَ اضغط  هنـأ

 


 

احكام وامثال

اخبار العربية


    سلطة الملفوف-للحمية

    عابر سبيل
    عابر سبيل
    كنق المنتدى
    كنق المنتدى


    عدد المساهمات : 300
    نقاط : 5957
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/11/2010

    سلطة الملفوف-للحمية Empty سلطة الملفوف-للحمية

    مُساهمة من طرف عابر سبيل الإثنين أبريل 18, 2011 11:50 am

    سلطة الملفوف-للحمية %20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%81%D9%88%D9%81%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9


    المقادير:
    ١ ثمره ملفوف- كرنب صغيره
    ٢ ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه
    ٢ ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح
    ٢ ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح
    ١ كوب زبادي منزوع الدسم
    ٢ م-ص صلصة خل
    ١ كوب شبت- بقونس-كزبره


    الطريقة:



    يتم تقطيع الملفوف - الكرنب الى شرائح رفيعه

    ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه

    يتم خلط الملفوف - الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور

    يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب

    يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

    و تقدم سلطة الملفوف - الكرنب بالصلصة للحمية





    و بالهناء و الشفاء..

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 28, 2024 5:19 pm